コーヒーは、近年になってその効果が注目されている。
有名なのは、動脈硬化に効果があることだ。薬的な用法でも使われる。効能があるのははポリフェノールが主だ。
血糖値を抑える目的でも使われる。毎日飲むことで劇的に減ったという報告がある。
ガンや脳卒中にも効果がある。まさにスーパーフードだ。
苦いのが嫌な場合は薄めて飲もう。砂糖を入れると途端にジュースになってしまう。カロリーゼロのパルスイートなどを使うのも有効だ。
飲み過ぎると逆に良くないという研究もある。しかしさまざまな病気を予防できるので、毎日少しずつぜひ飲んで欲しい。
ドリップより、味が調整できる粉コーヒーがおすすめだ。アイスコーヒーのペットボトルも飲みやすいぞ。
