さまざまなビタミンや必須栄養素が摂取できるが、効果はあるだろうか。 サプリメントブームが2000年代にあって、伝説の健康番組でも幾多に取り扱われた。 しかし必須栄養素が効率よく採れるだけであり、現代では食事のほうが重要だと言われる。 運動、睡眠、…
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