スポドリは加減が必要

スポーツドリンクの飲み過ぎは悪影響羅らしい。

夏にひたすら飲みたくなるが、糖分が無視できない。

電解質やナトリウムが水分補給に適しているが、糖分はあまり良くない。

常飲は多過ぎで、500mlを少しずつ飲むくらいがいいだろう。

果糖の過剰摂取はインスリンにダメージを与えるため、気をつけたい。