2022-07-25 スポドリは加減が必要 スポーツドリンクの飲み過ぎは悪影響羅らしい。 夏にひたすら飲みたくなるが、糖分が無視できない。 電解質やナトリウムが水分補給に適しているが、糖分はあまり良くない。 常飲は多過ぎで、500mlを少しずつ飲むくらいがいいだろう。 果糖の過剰摂取はインスリンにダメージを与えるため、気をつけたい。