ブラックコーヒーには、血糖値を下げるという研究がある。
しかし砂糖やミルクが入ったコーヒーにはあまり効果がない。
コーヒーを一日2杯から3杯飲めば、かなりの血糖値対策になる。
バランスのとれた食事と運動、そしてコーヒーでかなりの効果があるはずだ。
ブラックコーヒーには、血糖値を下げるという研究がある。
しかし砂糖やミルクが入ったコーヒーにはあまり効果がない。
コーヒーを一日2杯から3杯飲めば、かなりの血糖値対策になる。
バランスのとれた食事と運動、そしてコーヒーでかなりの効果があるはずだ。