コーヒー糖尿病対策

ブラックコーヒーには、血糖値を下げるという研究がある。

しかし砂糖やミルクが入ったコーヒーにはあまり効果がない。

コーヒーを一日2杯から3杯飲めば、かなりの血糖値対策になる。

バランスのとれた食事と運動、そしてコーヒーでかなりの効果があるはずだ。