ヨーグルトは毎日

ヨーグルトを毎日食べるのをおすすめ。

野菜をあまり食べない人には特に重要。

腸内環境が良くなり、食物繊維に近い効果を発揮する。

夜に食べるとかなり調子がいい。

普段あまり食事に気を配らなくても、ヨーグルトは食べてみよう。